ダイエット

納豆がダイエットに最強な理由を栄養士が徹底解説！高タンパク・食物繊維・ナットウキナーゼで代謝UP＆満腹感も◎。

記事の結論イヌリンは水溶性食物繊維！腸内で善玉菌のエサになり腸内環境を改善！加えて後に入ってきた糖や脂質の吸収をゆっくりにしてくれるから、血糖値スパイクが気になる人には特におすすめ！肌荒れ改善・ダイエットにも効果的だよ！！そして加熱しても大...