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【20代と張り合える体へ！】 皆さんいかがお過ごしでしょうかもう9月なのに残暑がすごいですね.... 30度越えが連日なので「体力が衰えてきたな」と感じる方も多いのではないでしょうか？ それはもしかすると暑さのせいではなく習慣のせいで体が老...

暑い日が多いですがいかがお過ごしでしょうか？夏も本番になってきて、プールや海に行くためのダイエットもラストスパートといったところでしょうか。 ということで、今回はコンビニで買えるダイエット中に食べたい食品を栄養士である僕がピックアップしまし...

今回はアーモンドを食べるとどんな効果があるのかを簡潔に解説しています！ 結論から申し上げると、美容にも健康にもいい効果しかないので明日から取り入れていただきたいです。 でも結構値段高いよね.... コスト面を心配される方にはこちらの訳ありア...