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スマホ

睡眠

【寝る前のスマホが疲れの原因?】やめるだけで睡眠の質・体調・集中力が劇的改善!

寝る前のスマホ」が睡眠の質を下げ、疲れや集中力低下の原因に。やめるだけで体調が改善し、朝スッキリ目覚める方法を解説!
2025.02.23
睡眠
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